2.增強記憶訓練
3.不要拖延
4.使用計算機工具
5.全心全意地
6.做筆記
1.壓力太大了。不知道妳有沒有發現,如果妳心平氣和,記憶力會特別好。發脾氣的話,記憶力甚至智商都會為零。所以,如果壹個人壓力很大,也是壹樣,情緒不穩定,導致記憶力差。如果出現這種情況,不要強迫自己去回憶什麽。沒用的。可以等情緒穩定了再說。
2.增強記憶訓練。如果覺得記憶力不好,其實可以通過壹些科學的方法來鍛煉。比如,也可以學習記憶法,或者壹些可以增強記憶力的遊戲。這些方法都有助於記憶力的提高。
3.不要拖延。把今天能做的事情做完是個好習慣。當然也會提高妳的記憶力。如果妳專心做壹件事,更容易增強記憶力。如果妳懶惰,拖延,會分散妳的記憶和註意力,但對妳的記憶沒有好處。
4.使用電腦工具。在提高記憶力的時候,可以嘗試思維導圖,這是壹個很好的工具。既能提高時間管理能力,又能提高記憶力。如果妳還沒用過這個工具,趕緊試試吧,壹定會給妳意想不到的效果。
5.專壹。不要三心二意。做事的時候,記住只有壹件事是重要的。這個概念並不是告訴妳其他的事情都不重要,而是同時,只有壹件事情是最重要的。而且壹次只能做壹件事,不要貪心。更容易分散精力,但不能提高記憶力。
6.記筆記。如果妳對自己的記憶力有很深的懷疑,可以用這種記錄的方法,比如今天做什麽,可以先寫個文檔。做壹件事,勾掉壹件。這樣可以改善記憶力差的問題。如果轉了壹圈又忘了壹樣東西,可以試試這個方法,效果還不錯。