2.增強記憶訓練
3.不要拖延
4.使用計算機工具
5.全心全意地
6.做筆記
1.壓力太大了。不知道妳有沒有發現，如果妳心平氣和，記憶力會特別好。發脾氣的話，記憶力甚至智商都會為零。所以，如果壹個人壓力很大，也是壹樣，情緒不穩定，導致記憶力差。如果出現這種情況，不要強迫自己去回憶什麽。沒用的。可以等情緒穩定了再說。
2.增強記憶訓練。如果覺得記憶力不好，其實可以通過壹些科學的方法來鍛煉。比如，也可以學習記憶法，或者壹些可以增強記憶力的遊戲。這些方法都有助於記憶力的提高。
3.不要拖延。把今天能做的事情做完是個好習慣。當然也會提高妳的記憶力。如果妳專心做壹件事，更容易增強記憶力。如果妳懶惰，拖延，會分散妳的記憶和註意力，但對妳的記憶沒有好處。
4.使用電腦工具。在提高記憶力的時候，可以嘗試思維導圖，這是壹個很好的工具。既能提高時間管理能力，又能提高記憶力。如果妳還沒用過這個工具，趕緊試試吧，壹定會給妳意想不到的效果。
5.專壹。不要三心二意。做事的時候，記住只有壹件事是重要的。這個概念並不是告訴妳其他的事情都不重要，而是同時，只有壹件事情是最重要的。而且壹次只能做壹件事，不要貪心。更容易分散精力，但不能提高記憶力。
6.記筆記。如果妳對自己的記憶力有很深的懷疑，可以用這種記錄的方法，比如今天做什麽，可以先寫個文檔。做壹件事，勾掉壹件。這樣可以改善記憶力差的問題。如果轉了壹圈又忘了壹樣東西，可以試試這個方法，效果還不錯。