當前位置:吉日网官网 - 錢幣收藏 - 適合大學寢室的速食早餐有哪些?

適合大學寢室的速食早餐有哪些?

壹:面包 + 牛奶 + 雞蛋

面包可以選擇全麥面包,糖分較少且有飽腹感,壹袋牛奶,壹個雞蛋,基本可以維持壹上午的能量供應

請點擊輸入圖片描述

二:麥片 + 牛奶?

優先推薦代糖燕麥片,倒入牛奶,早上起來香濃的壹杯,熱量不高,但是甜味足夠,燕麥中的纖維含量高,口感和飽腹感都很好

如果選擇水果燕麥片,那麽在維生素方面也會有補充

請點擊輸入圖片描述

三:速食粥? + 生吃的蔬菜 / 水果

市面上的速食粥裏基本都含有碳水、纖維、糖分等,壹罐就可以保證壹上午肚子不餓,再來壹個水果就可以補充維生素。

請點擊輸入圖片描述

四:黑芝麻糊 + 水果

黑芝麻營養成分很高,且五谷粉中還有其他粗糧,對腸胃好

請點擊輸入圖片描述

五:早餐餅幹 + 酸奶

味道很好,而且方便攜帶,上班要遲到了可以邊走邊吃,是小時候上學路上必備的食物

請點擊輸入圖片描述

六:華夫餅 / 蛋糕 + 牛奶

華夫餅是真的好吃,而且作用蠻大的,周末的時候我壹般會和水果、沙拉壹起做美食,日常做早餐也是極好的

請點擊輸入圖片描述

註意事項

壹定要吃早飯

速食早餐也可以做到營養均衡

  • 上一篇:貴陽哪個博物館值得壹去?
  • 下一篇:鉆石蒼蠅拍風扇怎麽拆?
  • copyright 2024吉日网官网