備孕期的女人們，可以常吃這八種食物。
1、紅棗雞蛋湯
準備：黑豆，紅糖，當歸2支，金銀花15克， 紅棗 ，雞蛋2枚
做法：雞蛋可以帶殼煮，建議先煮十分鐘再將雞蛋殼敲碎，再和其他配料壹起煮，最後湯汁收汁剩下壹碗時候關火。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。
切記：來大姨媽的時候開始喝更好。
2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯
做法：黑豆先浸泡壹個晚上，再用豆漿機制作即可。可以每天喝壹杯
3、黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：黑豆和糯米浸泡壹晚上後，第二天燉煮成粥即可。
這個粥適合需要加強黃體的姐妹吃
4、枸杞羊腎粥
主料：枸杞子 ，羊腎 ，羊肉，粳米 ，蔥白。
制法：羊肉需要剁碎，和粳米壹起煮成粥，出鍋前10分鐘將枸杞撒入。枸杞可以多放壹點。
5、蓮子豬肚
主料：豬肚、蓮子 。
制法：將豬肚洗凈，切片，和蓮子壹起置鍋中燉料，加入食鹽適量及味精即可食用。
6、助運茶
材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。
做法：這個茶夫妻倆都可以喝！將枸杞、女貞子、覆盆子放入茶壺，加水壹起煮開即可
7、紅糖姜茶
方法：壹杯暖暖茶，喝完全身都暖暖的，從姨媽幹凈後開始，每天早上喝壹杯，連喝七天。
8、公雞湯
主料：大公雞 1 只，黃芪 15 克，當歸 15 克，小茴香 10 克 紅花 10 克，廣白椒 10 克，女貞子 150 克，蔥白 150 克。
制法：配料用紗布包裝好，放入雞腹內，置鍋中燉煮熟即可。