除了準備蔬菜水果，還要多準備粗糧。比如大豆，玉米，紅薯，谷中的糧食也是家庭必需品。經常呆在家裏肯定會導致運動不足，飲食不合理會導致便秘。所以多吃粗糧可以促進腸道通暢，防止便秘，增強身體能量，所以還是準備粗糧比較有利。
日常生活中要補充蛋白質，所以疫情期間補充蛋白質也很重要。雞蛋、魚、瘦肉蛋白質含量高，能增強人體免疫力，提高營養價值。建議每天服用正常食材。如果服用量不夠，免疫力會降低，非常容易感染。疫情期間，給大家的生活帶來了很多不便。我們必須在日常生活中采取更多的預防措施，提高我們的身體素質。
有很多人囤積了很多蔬菜，這是壹個明智的選擇。蔬菜和水果會含有很高的維生素，也是人體所必需的。如果真的被關在家裏，沒有最基本的蔬果，就很難正常生活。提高自己的抵抗力不會有什麽作用。除了準備新鮮的蔬菜和水果，還應該多喝溫水。每天建議在室內做運動，比如跳繩，曬太陽，這樣可以做到合理安排。疫情發生後，很多人學會了風險控制期的常識和準備，保護自己和家人。