女生壹定知道幹貨收藏。
荔枝(養血健脾)
含有豐富的鐵離子和維生素C，有預防和緩解缺鐵性貧血的作用，鎮靜安神，改善睡眠不好的現象。
桂圓(促進血液循環)
適量吃桂圓有助於觸心暖宮，促進血液循環，緩解痛經。如果月經量多或者經期上火，就不要吃桂圓。
榴蓮(活霍血散寒)
榴蓮是熱的。期間吃榴蓮可以緩解女生痛經，促進宮內淤血排出，但也要適量，避免食用過量，引起上火。
聖女果(補血養血)
含有豐富的維生素和多種微量元素，具有補血養血、美容養顏、抗衰老、提高免疫力的作用。
櫻桃(鐵補充劑)
富含鐵、維生素A、維生素B等微量元素，有助於預防月經出血引起的營養缺乏，還可以補鐵預防貧血。
桃子(易氣血，潤澤膚色)
可以補充能量，增強免疫力，補益氣血，但吃多了容易腹脹不適，所以需要適量，不要吃未成熟的桃子。
柑橘(有利於經血排出)
具有調節李奇、通絡的作用。經期適當食用可以改善身體，補充大量的維生素C等營養物質，也有利於經血的排出。
山(活血化瘀)
具有活血化瘀的作用，有助於緩解痛經。月經量多的話，吃太多山橙會增加月經量，月經量少的話要適量吃。