2.將耳罩調整到合適的位置(完全蓋住耳廓即可)。
3.將頭帶的張力調整到合適的松緊程度。
4.定期或根據需要清潔坐墊，以保持清潔。
5.使用後儲存在幹燥的地方。
6.耳罩也會老化，影響降噪效果。因此，應定期檢查和更換。
防護耳塞，又稱“防震耳塞”、“隔音耳塞”。預防或減少聽覺器官損傷的標準設備。大部分由橡膠材料制成。大炮、導彈等產生的沖擊波。以及船舶、坦克等發動機產生的噪音等。，會造成聽覺器官損傷。正常生活條件下，噪音不應高於30 ~ 40分貝，超過75分貝則有害，可引起聽力下降、耳鳴、耳痛、耳聾。手術前可在外耳道放置標準防護耳塞，起到防護作用。
噪音給人帶來生理和心理上的傷害，主要是聽覺和視覺器官。根據噪音對人體健康的調查，這個地區的噪音每增加壹分貝，就會影響人的正常工作情緒，使人煩躁易怒。幹擾正常休息睡眠質量和工作效率。因此，保護聽力尤為重要。目前主要通過佩戴耳塞和耳罩進行預防。耳塞主要用在工作場合，舒適度不如耳罩明顯。所以，如何根據自己的環境選擇合適的耳罩就顯得格外重要。
1.使用耳罩時，先檢查外殼有無裂紋、漏氣，佩戴時註意外殼的方法，順著耳廓的形狀佩戴好。
2.將連接弓放在頭頂適當的位置，盡量使耳罩的軟墊片緊貼周圍皮膚。如果不合適，稍微移動耳罩或弓，將其調整到合適的位置。
3.無論戴耳罩還是耳塞，進入嘈雜的車間前都要戴上，工作時也不能隨意摘下，以免損傷耳膜。如果確實需要摘下，最好在休息時或離開車間後，在安靜的地方摘下耳罩或耳塞。
4.耳塞或耳罩用後要用肥皂和水清洗幹凈，晾幹後收藏備用。橡膠制品應防止熱變形，並用滑石粉儲存。