第壹，協商只還本金。如果信用卡持卡人不能按時償還信用卡賬單上的全部金額，可以與銀行協商，要求只償還本金，不支付利息和滯納金。在談判期間，持有人應提供詳細的財務狀況和理由，以證明其有能力暫時償還全部金額。如果銀行同意，持有人只需要按照協商好的金額還款即可。
第二，停止付費。持有人也可以要求銀行暫時停止計息，將剩余資金劃入賬戶，並在壹定期限內延期還款。這樣可以給持有人壹定的緩沖時間，減輕經濟壓力，從而盡快償還欠款。在停息和掛賬期間，利息不再累計，根據掛賬期限、還款方式等具體協商情況進行安排。
綜上所述，信用卡逾期後，可以嘗試與銀行協商解決，只還本金或者停止付息。這樣可以在壹定程度上減輕持有人的經濟負擔，為其提供更加靈活的還款方式。但需要註意的是，這些解決方案的可行性和具體細節將取決於銀行的政策和持有人的個人情況。
補充信息:
-如果持有人選擇只償還本金而不支付利息和滯納金，雖然可以緩解短期壓力，但銀行可能會根據具體情況采取壹些措施，如限制信用額度、影響信用等級等。
-持卡人在選擇止付方式時，需要與銀行明確繳費期限和還款安排，以免延長解決問題的時間，增加未來負債。
-以上措施僅適用於逾期信用卡。如果其他類型的貸款或債務逾期，解決方案可能會有所不同。
以上是信用卡逾期後協商償還本金或暫停計息的壹個回答。具體解決方案會根據銀行的政策和個人情況而有所不同。建議持有人及時聯系銀行，詳細咨詢相關政策和條件。