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金針菇的做法大全集

金針蘑是我們經常吃的壹種食用菌菌種,金針蘑的營養成分十分的高,具備高蛋白食物低脂肪的特性,此外金針蘑裏邊也有多種營養元素,帶有含糖量,帶有磷酸氫鈣等營養元素,適度的吃壹些可以推動基礎代謝,具備降血壓降低血脂的作用,金針菇的做法有很多,下邊我們就來了解壹下這些方面的內容。

金針菇的做法大全有哪些

涼拌金針菇是較為普遍的作法,適度的吃些具備減肥瘦身身體排毒的作用,針對降血脂降低血脂也可以充分發揮非常好的實際效果,提前準備壹把金針蘑,提前準備壹根絲瓜,此外提前準備壹個尖椒,提前準備適當的蔥、蒜、醋、植物油、白砂糖和辣醬。

先把金針蘑的根蒂壹部分用剪子剪去,隨後把金針蘑反復的清洗,洗幹凈之後控幹水份,鍋中添加適量的水,隨後放進小勺鹽,水燒開之後把金針蘑和尖椒絲都放進鍋裏邊。煮壹分鐘,隨後熄火,金針蘑非常容易熟,不可以煮太長期。

煮好的金針蘑和尖椒絲撈出來,用冷水過壹下,隨後控幹水份,最好是手擠壹擠裏邊不必要的水份。

把蒜切割成蒜泥,把蔥切割成蔥末,放進碗裏邊,隨後加壹勺米醋,添加壹勺植物油,再加少量的糖,攪拌均勻。絲瓜清理幹凈之後,除掉黃瓜皮切成細絲,隨後把金針蘑尖椒絲及其黃瓜絲放到海碗裏邊,再添加調味品汁,攪拌均勻,再放進適當的油辣子或是是辣醬,那樣涼拌金針菇就搞好了。涼拌金針菇的作法十分的簡易,有非常好的促消化,有非常好的美容養顏和減肥瘦身的作用。

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