對此，醫生表示“越來越晚睡覺，甚至開著燈睡覺，導致褪黑素分泌減少，如此反復，孩子會越來越睡不著，從而養成晚睡的習慣，嚴重影響孩子的生長發育。”
許多朋友都知道，睡懶覺對我們的健康有害。但是長時間開著燈睡覺也會影響健康，尤其是孩子的健康，但是很多人並不知道。那麽長時間開燈對人體有哪些危害呢？
01，導致褪黑素分泌減少，影響身體發育。
褪黑激素在黑暗的環境中大量分泌。如果長時間處於明亮的環境中，睡眠質量會受到影響。長此以往，就會養成熬夜的習慣。孩子的身體發育正處於那個階段，所以會間接導致身體發育不良，身材矮小，就像上面說的那個“病人”。
02、給視力帶來傷害。
小夥伴們直視太陽的時候，肯定會覺得睜不開眼睛，很不舒服。雖然光線沒有太陽光強烈，但是我們在睡覺的時候總能感受到光源，這也會導致睡眠不好，對眼睛的視力造成很大的傷害，嚴重的會造成睫狀肌功能異常。
03，導致內分泌失調，精神狀態變差。
激素分泌的周期相對固定。如果睡眠不好，長期受“光擾”，很可能會導致壹個人的內分泌失調，整個人的精神狀態會變得很差。此外，褪黑素的減少還會導致雌激素分泌過早，從而導致邢性早熟。
04、免疫力下降
人不是機器，需要足夠的休息。如果長時間處於強光下難以入睡的狀態，人體的機能就無法恢復，心臟就無法休息。疲勞不僅不會消除，還會加重。在這種情況下，人體的免疫力會下降，對於壹個人的健康來說更為嚴重。
可見我們不應該開著燈睡覺，畢竟有害。