1,結合實際情況,制定切實可行的“愛眼日”活動方案,確保活動有序推進。
2.利用健康教育、體育或大時間對學生進行規範的眼保健操訓練。
3.在中國防盲網下載青少年眼健康宣傳教育資料,在like eyes組織開展眼保健“五個壹”宣傳教育活動,即主題班會、主題黑板報、主題講座、主題習題、眼保健操或正確坐姿測評,宣傳普及科學用眼、預防近視等眼保健知識,強化like eyes眼保健意識,促進學生養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。
4.通過家長會、家長來信、校訊通等形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法,引導和督促家長為學生提供有利於視力保護的學習環境,提高學生和家長的視力健康自我保健水平。
5.組織好學校在全國“愛眼日”期間開展眼健康檢查和視力保健知識講座,對在校學生進行壹次眼健康檢查和視力保健知識講座,傳播健康用眼理念,培養健康生活方式。
預防近視的措施
1.增加戶外活動時間:每天在戶外陽光下運動,如跑步、跳繩、打籃球,每天可以運動半小時,有利於預防近視。
2.控制電子產品的使用時間:隨著電腦、手機、電視等電子產品的普及,生活越來越方便。但是長期、近距離、不規律的使用,導致近視的人越來越多。所以要控制電子產品的使用時間,建議每小時休息壹次。
3.改善生活習慣:建議不要長時間寫字看書,以免造成眼睛疲勞,這也是近視的原因之壹。長時間用眼後,可以通過遠視或做眼保健操來緩解眼疲勞,預防近視。
4、飲食調理:建議飲食均衡,不挑食,不偏食,少吃甜食和含糖飲料,多吃新鮮水果蔬菜,對預防近視也有效果。