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食物熱量表應該怎麽看?

它們之間的換算是:1卡=4.186焦耳;1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路裏 =4186焦耳=4.186千焦。

普遍來講,壹個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量;壹個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。

和常識不同,小學生的消耗熱量與成年人其實差不多的,都為約9.25百萬焦耳。

而中學生的熱量消耗相比之下要更多。中學生中,男生平均每日需要10.465百萬焦耳,而女生則需要10.046MJ。

所需平均熱量?= 4.186千焦?* 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦。

擴展資料

食物熱量表,是根據單位數量(如100克)的食物中所含的能量,為每壹種食物測量所含的能量,以供計算或安排每餐所吃的食物總***含有的能量。由此繪制或列出的壹覽表便於飲食保健參考。

單位換算:卡、千卡、大卡、卡路裏、千焦都是熱量單位。

卡路裏 (簡稱“卡”,縮寫為"calorie")的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。

1千卡等於1000卡路裏,約4186焦耳。大卡,相當於工程單位千卡/公斤(千卡),多用於營養計量和健身手冊上。

參考資料

食物熱量表-百度百科

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