饒氏家族主要以江西為中心，分布在湖北、福建、廣東、湖南、浙江、河南、安徽、四川、雲南等地。這些地方的饒姓大多是歷代從江西遷徙繁衍而來的(參考《湖廣填川》)。
江西:以撫州為中心的廣大地區。
湖北:廣濟縣(武穴市)、松滋市、石首市(荊州地區)、習水縣/監利縣、赤壁市、黃梅縣、黃石市、十堰市。
湖南:長沙、城步、徐賢、慈利、桑植、沅陵、漵浦、南縣。
浙江:常山縣、縉雲縣、青田縣、溫州。
福建:邵武、順昌、新羅、武平、沙縣、建甌、浦城。
廣東:梅州、潮州、汕頭、潮安、普寧、大埔、韶關、雲浮。
河南:臺前
安徽:桐城和祁門
四川:儀隴、閬中、資中、漢源、洪雅、雅安、什邡、綿竹、石棉、鄰水、大竹、宣漢、萬源、渠縣等地。
雲南:武定、元謀、昆明、祿豐、新平
貴州:印江、思南、納雍的同仁茶店
重慶:忠縣
北方:北京、河北、內蒙也有饒後裔。