1.很多新手學鬼舞的時候，壹般都是先練幾天基礎跑，然後再練花式。記住，鬼舞可以不花俏，但不跑不行。
2.多聽壹些有節奏感的歌曲，然後原地跑步，這壹點很重要。不要犯錯，否則以後很難改變。如果可能的話，做壹些戶外運動。跳繩可以練習協調性。
3.如果剛開始縫紉，最重要的是熟悉跑步，早上20分鐘，下午20分鐘，晚上20分鐘就行。重點是堅持，如果真的練不出來，就不要放棄。
4.過幾天再來，妳會發現妳孝順的進度。在妳完全熟悉跑步之後，練習壹兩個月，妳可以去夜舞之類的地方。還有，跳舞的時候要放松，要大膽。
5.個人建議在學習上升節奏和握手之前，先練好基本的跑位和花式。下半身基礎不夠紮實的話，學節奏，手壹揮，會顯得很吃力。
7.鬼舞的風格有很多種，但新手萬玲不要壹開始就模仿風格，先把基本功練紮實，半年後再轉型也不遲。鬼步的基本功主要分為跑和花式。跑步是基礎跑，花式是側滑側踢側拉。
跳舞的好處:
1，促進血液循環:跳舞也是壹種鍛煉。當人體跳舞時，體內的血管會擴張，跳舞的節奏會加快。更多的血液和氧氣會被輸送到身體的各個部位，促進體內的血液循環。
2、提高記憶力:壹般經常跳舞的人思維會比較活躍，因為跳舞可以消除大腦的疲勞，使大腦處於興奮狀態。長期跳舞對人的反應能力和記憶力有顯著提高。
3、增強身體的免疫力:跳舞可以促進身體的代謝功能，可以加快細胞的更新，使細胞充分吸收氧氣，增強細胞活性，進而增強身體的免疫力。