說明妳最近內心有事有壓力，而自己又不能擺脫，又不想和別人交流，壹只藏在心裏。
首先妳應該想開壹點，不要經常想那些煩心，不樂觀的亊。擔心太多的東西往往會讓人疲憊不堪，患得患失。放下世界，人就可以成為天使，背負太多的重擔，人就會變成沈重的蝸牛。其實，人生在世，應當學會灑脫的活著，不要太多的欲望和貪念，學會知足，方可長樂。每個人都有不開心的時候， 但是不開心不能影響妳的生活和情緒，要分析原因是工作壓力還是感情方面的，要自我調節心情，對癥下藥，時間是最好的冷卻劑，也可以多和好朋友好同事在壹起聊聊開心快樂的事，讓不開心的東西慢慢淡忘，另外回歸自然也是壹種好方法，妳可以暫時拋開壹切，出去旅遊走走，把自己和大自然融為壹體，放松心情，呼吸新鮮空氣，這樣精神就振奮了心情也自然好了。
心裏總是不開心，多在生活中尋找開心的事，多和朋友接觸， 和那些有正能量的人在壹起，向他們學習，積極參加社會活動，讓自己的心情開朗起來。心裏不開心，相信總會有好起來的時候，人都是有喜怒哀樂的，不可能天天開心，每個人的成長過程都是如此，相信自己，不開心的時候總會過去的，保持壹個好心態，快樂面對每壹天。