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為什麽新鮮的紫菜不能直接油炸?

在我們的日常生活中,紫菜壹般被用來煲湯和烹飪。含有12種維生素,富含碘、鐵、鈣等物質。維生素A是牛奶的67倍,維生素C是白菜的70倍。值得壹提的是,紫菜是很好的補碘來源,缺碘會影響孩子的智力發育。所以平時給寶寶吃點紫菜還是比較健康的。而我們每天買的海苔薄片就是紫菜加工而成的。說實話,外面賣的海苔挺貴的。十幾塊錢壹包只有幾片,根本不夠。它還含有添加劑。孩子想吃為什麽不自己做?壹群紫菜可以炒壹整盤,味道鮮美,營養健康,香脆可口,吃起來又好又經濟。關鍵是孩子可以放心吃。

自制紫菜脆紫菜

材料:紫菜1包,細砂糖少許,鹽半茶匙,熟白芝麻適量。

做法:準備食材,將紫菜撕成薄片,購買紫菜時選擇壹次性紫菜,因為泡過的紫菜不適合紫菜,壹次性紫菜壹般在包裝上都有標註,購買時要註意。

中火起鍋,刷壹層薄薄的油,轉小火。油主要起到隔離的作用,就壹點點!然後倒入紫菜絲,用鏟子翻炒。

加熱後,紫菜的顏色會變得更綠。拿起壹片紫菜,有光澤,有點透明。炒的時候能感覺到紫菜變脆了。

最後撒壹點糖,鹽,芝麻,翻炒均勻,就可以出鍋了。不吃的時候要封好,不然紫菜不脆。

自己做的海苔壹樣香脆可口。喜歡營養健康零食的朋友壹定要記得收藏哦!

提示:

1.紫菜很容易炒。煎的時候壹定要用最小的火。如果鍋太熱,馬上關火,用余溫炒。重復幾次就好了。

2.我放的白芝麻是事先在鍋裏炒過的熟芝麻,吃起來更香。

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