首先，我們應該反思為什麽老年人會沈迷於手機網絡。
首先，老年人缺乏日常陪伴。退休後，他們無事可做，時間充裕。這時候他們只能玩手機自娛自樂。
其次，老年人的娛樂活動少，適合老年人的娛樂項目少。老人不愛出門，就只能坐在家裏玩手機娛樂。另外，老人會有壹些心理補償。當他們年輕時，他們忙於工作或照顧家庭，很少有時間娛樂。現在退休了，靠沈迷手機來彌補過去的艱辛。
其次，我們應該采取什麽措施來解決目前的情況？
首先要增加陪伴和交流。老年人沈迷手機的部分原因是缺乏子女和家人的陪伴，將情感缺失轉移到看手機視頻上。年輕人工作太忙，沒有時間和父母溝通，不了解父母的需求。如果子女在工作之余多和老人聊聊，在外地工作的年輕人在家多和老人視頻，多聊聊單位和社會上的事情，了解和關心老人的需求，減少老人的孤獨感，就能最大程度解決老人沈迷手機的問題。
其次，增加娛樂和社交。壹些老年人沈迷於手機，是因為退休後找不到合適的生活和娛樂方式。應該鼓勵老年人出去走走，子女可以幫助他們找到自己的興趣愛好，比如在課堂上學習寫毛筆字、畫畫或演奏樂器，以豐富他們的晚年生活。
此外，鼓勵老人增加與以前的同事、同學的聯系，擴大社會交往，減少在家看手機的時間，多帶老人出去走走，接觸生活和自然，豐富自己的晚年生活。