1.冥想和滋養自然2。善意和延長生命3。樂觀和長壽。體格健壯。
歷代書法家的壽命都比壹般人長。因為經常練習書法的人不僅可以欣賞藝術，還可以增進健康。著名書法家潘伯鷹說:“當妳欣喜若狂時，寫毛筆字可以平靜妳的心靈；郁悶的時候可以用毛筆寫字，開心。“這些深刻的經驗、指導方法可以調整人的精神和情緒，從而有益於健康。
當妳抑郁的時候，它能讓妳解脫；當妳入迷的時候，它能讓妳的心平靜下來。書法和太極拳有相通之處，和氣功有異曲同工之妙。“壹管在手，萬念俱灰”。創作字畫時，需要全神貫註，心平氣和，壹心追求水墨的完美，讓大腦“安靜”。無疑是壹種很好的精神寄托方式。
作品完成後，會有壹種美的藝術享受。當創作欲望得到滿足時，喜悅感油然而生，這是壹種令人愉悅的良性刺激，無異於身心健康的激活劑。藝術以情感人，創作者和觀賞者通過作品的推理、聯想等移情活動，以形式對器官的刺激引發情緒，產生雙向的心理保健作用。
書畫家，尤其是山水畫家，樂觀豁達，心胸開闊。這得益於他們遊歷萬裏，飽覽大好河山無限風光後的坦蕩胸襟，甚至超然物外的態度。
書畫家，尤其是山水畫家，樂觀豁達，心胸開闊。這得益於他們遊歷萬裏，飽覽大好河山無限風光後的坦蕩胸襟，甚至超然物外的態度。