具體解釋:
因為地球的引力，空氣基本分布在地球表面。在高原，空氣隨著地勢的升高越來越稀薄，而且由於氧氣的密度略高於空氣，空氣中的氧氣分布在地勢較低的地方(二氧化碳較低)，氧氣含量減少率大於空氣，使得空氣中的氧氣體積低於21%。
當然，隨著海拔的升高，大氣壓的降低也是導致高原反應的主要原因。畢竟人體內的壓力是恒定的，但是氣壓隨著海拔的升高而降低，使得人體內外的壓力不相等，使人的呼吸更加困難。這個因素不可忽視。
高原反應的主要原因是含氧量降低。因為高原反應的根本原因是人體缺氧，而減壓是導致呼吸困難的主要原因，也就是說減壓本身不會產生高原反應。
高原反應的預防措施:
1，禁止煙酒，預防感冒，避免過度勞累。可以提前幾天服用壹些西洋參、紅景天等保健品。
2.不要聽信謠言說進藏前需要進行體育鍛煉。不要相信走青藏線，慢慢進藏會減少高原反應。重要的是註意休息，出發前不要太累。
3.初到西藏，壹定要輕做三件事。說話輕，走路輕，做事輕。同時，盡量多喝水，多吃蔬菜水果，好好睡覺。
4.輕度高原反應壹般會自愈，建議不要輕易吸氧，否則容易導致對氧氣的依賴。
5.對於壹些想去更高海拔探險的朋友來說，初到高原的時候。不要在沒有適應和準備的情況下突然進入海拔5000米以上的地區。不要快速行走、奔跑或從事體力勞動。壹周後，可以逐漸增加壹定的活動量。