什麽枕頭有利於睡眠？

這是天然枕頭。傳統的東西流傳下來總是有原因的。蕎麥具有堅韌不碎的菱形結構，蕎麥皮枕頭可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡覺非常舒服。清潔方法是定期將化纖枕頭暴露在陽光下——便宜但不實用。這是壹個普通的人造纖維枕頭。因為化纖材質不透氣，用久了容易變形結成塊，缺乏彈性，枕頭呈現凹凸不平的狀態。所以，建議大家在選購枕頭時，不要選擇這種便宜但不實用的枕頭。乳膠枕——除了價格，乳膠彈性好，不易變形，支撐力強。據說乳膠可以改變骨骼正在發育的孩子的頭型，不會有灰塵、纖維等引起呼吸道過敏的過敏原。有些乳膠枕還具有按摩、促進血液循環的作用。乳膠枕是理想的枕頭，但也比較貴。羽毛枕——使用方便但不方便清洗的羽毛枕應選用大羽毛，蓬松性好，能對頭部提供更好的支撐，不會因長期使用而變形。而且羽絨具有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽毛枕是壹種材質很好的枕頭，缺點是不能水洗。壹般的保健枕頭是壹種藥枕，它將來自中國的傳統中草藥與草料結合在壹起，讓您在不知不覺中入睡時，安神健腦，清涼明目，防病強身。但是保健枕頭是否真的有效，還是要看自己的感受。