女生壹定要看。
外觀壹般是怎麽變精致的？
1.鬧鈴響起後，閉上眼睛深呼吸10次。
2.每天吃壹個大柿子，美白延緩衰老
每天吃壹個雞蛋，皮膚光滑細膩。
4.捏捏指關節，有空就把手指轉壹轉。
5.學習12急救小技巧，每月壹個。
6.不要蹺二郎腿，以免血液循環不暢，腿變粗。
7.把頭發吹到發根都幹了，自然幹的頭發就不要幹了。
8.壓腿玩手機的時候可以調整壹下腿。
9.每天飯後拿著字典在頭頂上走十分鐘。壹個是幫助消化，不要長肚子。另壹個是訓練妳的肩膀和脖子變得優雅。
10.上樓梯時，練習在兩層之間用屁股撞。
11.坐在小腿和大腿之間的角度超過90度，以避免笨重的腿。
12.睡前順時針逆時針轉動眼睛30次，讓眼睛更加靈動。
13.每天早上七點喝壹杯溫開水，排毒清腸。
14.每天晚上7點到9點進行半小時的趣味跑步。
15.拉貝按摩跑前後15分鐘。
16.每天從下巴到兩邊搓臉30次，收緊面部線條。
17.心理暗示很重要。如果我經常對著鏡子建立信心並冥想，我會變得美麗並提高我的精神氣質。
18.近視的朋友可以少戴眼鏡或者少接觸，長期堅持眼睛會變大。
19.仰睡，避免側臥。妳會有壹張布滿皺紋的臉。
20.不要用指甲抓頭發，要用指尖。
21.壹個月剪壹次發梢，堅持半年發梢就會減少。
22.塗護手霜延緩手部皮膚粗糙老化。
23.堅持用眼霜。
24.走路讓雙膝接觸，矯正輕微的外八字。
25.每天泡腳
26.學習劉詩詩的禮儀
27.溫暖沈重的空氣是減肥的壹大障礙。
28.經常做腹吸的話腹部更容易有紋路。