36種瘦身減脂食材
雞胸肉，高蛋白增肌。
香菜，富含維生素幫助清理腸胃瘦小腹。
紫薯，熱量低飽腹感強含膳食纖維。
牛油果，含不飽和脂酸80%以上稱為優質脂肪。
雞蛋白，燃脂的同時幫妳增肌蛋白質含量高。
獼猴桃，富含維C消脂瘦身。
絲瓜，腸道清道夫。
菠菜，加快腸胃蠕動助消化。
冬瓜，熱量低利尿消腫。
辣椒，體內脂肪高耗選手。
黃瓜，熱量低加快消化。
韭菜，富含膳食纖維吸脂專家。
海帶，高纖維與無機元素。
木耳，降低膽固醇清洗腸胃。
萵筍，去脂消炎。
苦瓜，糖和脂肪含量極低。
大蒜，減少脂肪酸與膽固醇合成。
魔芋，低熱量低脂肪高纖維。
白菜，維生素含量豐富不含脂肪。
豆腐，含優質高蛋白食物適合加在減脂湯裏。
冬菇，菌菇類熱量普遍不高膳食纖維豐富。
洋蔥，維生素含量豐富熱量低。
芹菜，促進腸胃蠕動加快消化。
油菜，含有豐富的氨基酸維生素之王的美稱。
豆芽，不易形成脂肪。
西藍花，熱量低，清腸利便膳食，纖維豐富。
白蘿蔔，促進新陳代謝。
紫包菜，脂肪量低飽腹感強。
胡蘿蔔富含維生素促進消化。
娃娃菜，熱量低富含維生素。