壹、為什麽需要教練
1.生命的旅程中，我們總會遇到壹些坎，例如遇到挑戰時候自我懷疑、攻擊甚至鄙視憎恨，在親密關系、親子關系或者夥伴關系中遇到了沖突等等，我們發現自己束手無策，感到了痛苦
人們會感到痛苦是居於兩個原因，壹是沒有辦法連接到資源，和整體或者集體分離了，二是身體沒有中正。
解決的方向是支持來訪者找到身邊願意支持或者可以支持的壹個人、事和物，二是支持回到呼吸，進入身體的中正狀態。
有時候靠自己不行，需要壹個教練支持自己進入最好的狀態。
壹個教練加上問題就等於資源。
壹個資源如果加崩潰狀態等於問題。
二教練是什麽
教練不是拯救者，不是神，不是比來訪者厲害的人，只是壹個保持生生不息場域的、身體中正，打開覺察，連接資源，連接來訪者的夥伴。支持來訪者找到自己資源，轉化旅途中遇到的障礙，走向自己的意圖。
最重要的是連接到來訪者。高品質的連接奠定了個案的效果，前提是自己進入中正或教練狀態，主要的方法有感覺對方身體中心，調頻呼吸和正向回憶體驗，引導來訪者進入中正。
沒有壹直的教練狀態保持，都是在崩潰狀態和教練狀態切換中，隨時覺察，調整呼吸，回到教練狀態。
三如何教練
案例，來訪者如果害怕面試官，引導其進入中正狀態後，邀請想像在面試官後面站了壹排自己的支持團隊，可以是親戚朋友，可以是任何會支持自己願意說自己可以的朋友。
有了良好體驗後，進入時間線進行練習。
小結
教練不評判來訪者，不邀請來訪者改變其原有信念，只是邀請看看是否可以增加其他的可能性，更加有效的達成目標。
教練永遠對情緒說歡迎，不貼標簽，確定他或她是有意義的。
教練總是好奇來訪者的資源在哪裏，總是好奇來訪者有更多的可能性，總是讓創造性臨在。