1，羊肉湯
我們都知道羊肉是壹種熱食。冬天特別適合喝羊肉湯，可以暖胃禦寒，但是喝多了容易上火。羊肉湯能補虛壯陽，暖身暖胃，冬天喝很好，特別適合手腳冰涼，身體虛弱的人。
2.白蓮百合糖漿
預先將蓮子浸泡去蓮心，再將百合、白蓮肉、清水放入鍋中，中火半小時後加入白糖。白蓮百合糖漿可以起到很好的清心、潤肺、養顏的作用。
3.枸杞紅棗烏雞湯
冬天比較適合喝枸杞紅棗烏雞湯，尤其是烏雞富含氨基酸、蛋白質、維生素和微量元素，膽固醇和脂肪相對較低。用枸杞紅棗烏雞湯，可以改善身體機能，延緩衰老，強筋壯骨，特別適合體虛血虛、肝腎不足、脾胃不好的人飲用。
4.黃芪燉烏雞
黃芪是中草藥，能健脾益氣，尤其是烏雞。冬天喝黃芪燉烏雞湯，能健脾益氣，滋陰益血，對月經不調、白帶、痛經、血虛、頭暈等婦科疾病有很好的治療作用。
5.骨頭湯
骨頭湯可以用棒子骨或脊椎骨熬制，然後加入調料和水。壹般燉50分鐘即可。冬天喝骨頭湯可以起到補鈣、抗衰老的作用。
6.荷花百合湯
我們都知道蓮子的滋補效果很好。百合溫肺止咳。蓮子百合煮湯，可以養外氣，潤肺養顏，安神定誌，味道還是很不錯的。
7.百合鯽魚湯
鯽魚性溫，鯽魚百合熬制的湯尤其適用於虛熱、虛咳、肺陰不足、肺燥幹咳，對發熱後的驚悸譫妄有很好的緩解作用。
8.鯉魚苦瓜湯
鯉魚洗凈後切片，苦瓜用開水燙後切片，加入食材入鍋調味。鯉魚苦瓜湯可以消腫、理氣、去火。
9、木瓜花生排骨湯
木瓜去皮去核，切塊，排骨洗凈，幹花生洗凈，然後將所有材料放入鍋中加水煨至花生熟透。木瓜花生排骨湯可以潤膚通便。
10，無花果杏仁湯
將所有食材放入鍋中加水熬湯，可以起到保健的作用，特別是對於偶爾感冒、咳嗽、痰多的人。無花果能起到清熱的作用，對呼吸系統有益。