2.早上起床把昨天晚上背的東西在腦海裏回想壹遍，加深影像（其實這樣最多也只能記住30%~40%左右的東西）；
3.好好的吃早餐不僅對身體好還對大腦好，早餐後上學的路上把昨天背誦的東西在不斷的反復幾遍(其實可以把英語或是課文之類的電子版考到MP3之類的播放器中，抽空聽聽加深影像）；
4.到了學校最好先跑兩圈步後在進教室，這樣可以使整個人興奮起來大腦活躍起來；（最好再有個15分鐘左右把要開始的課的課本預習壹下，這樣老師講的時候比較容易抓到重點。每節課前都最好做預習）；
5.放學回家的路上聽聽MP3裏的單詞等，到家吃飯前整理下準備好今天要做的作業和要復習預習的資料（其實我個人比較喜歡把作業按簡易程度分好，先做好做的在做需要思考的）；
6.飯後休息會....在開始寫作業（20分鐘左右，稍微活動下）遇到不會的題不要太花時間去和它糾結，先做其他的最後在來思考這些題（盡量在9：:30以前做完作業和復習預習完，10:00左右最好能睡啦，因為妳這個年齡是整張身體的時候）。
呵呵 這是個可以長期是用的作息表 希望對妳有用處 ~
追問
早自習我是沒有時間的，學校不讓帶MP3，希望在考慮周全哈！我壹般最晚9：:30就睡啦！
回答
MP3 妳就路上聽聽 在學校的時候收起來 別拿出來不就行啦 ！9：30與10：00也沒啥差啦 睡前背誦是壹定要的，要是那時間表妳能壹直保持到初中畢業就很不錯的啦 壹般到初二以後妳想10：00前睡都難 ！