白噪音指的是：壹段在各個頻段上的功率大小都是均勻的聲音。
換句話說，白噪音雖然有聲響，但它沒在任何地方有突然提高的聲音，這就意味著它其實提供了壹個相對安全舒適的環境。
這就是白噪音助眠的原理之壹。
而另壹個原理來自聲學中的掩蔽效應，當兩個壹大壹小的聲音同時存在時，大壹點的聲音會對小壹點的聲音起到遮蔽作用，也就是說人們只能感受到較大的聲音。
而在白噪音（較大）的作用下，許多突如其來的聲音（較小）會被其掩蓋掉，從而保證這個環境仍然是相對安全舒適的。
白噪音不壹定是類似於電視的“沙沙”聲，還可以是自然界的很多比較穩定的聲音。例如：流水、蟲鳴、鳥叫、和風、雨點等等。
但是如今市面上的白噪音音響使用的大多是電子合成的音效，這些聲音不僅缺乏大自然空間裏的縱深感，而且容易讓人陷入“找規律”的狀態中，有時效果並不好。
因此聲音圖書館希望白噪音的播放能回歸自然，白噪音的錄制全部采用人工的方式，亦是來自自然實景，這會帶給大家更加真實的播放體驗。