1.降脂減肥：研究表明，普洱茶能夠降低血脂水平，減少體內脂肪積累，幫助減肥塑形。
2.降血壓：普洱茶富含多種促進血管擴張的物質，能夠降低血壓，預防高血壓。
3.抗氧化：普洱茶含有豐富的多酚類物質，具有很強的抗氧化作用，能夠延緩衰老，預防疾病。
4.降糖防癌：普洱茶還能夠降低血糖，預防糖尿病，並且具有壹定的抗癌作用。
然而，普洱茶也有壹些壞處，比如：
1.存放時間過久容易發黴：由於普洱茶是發酵茶，保存不當容易受到空氣和濕度的影響，導致發黴變質，不僅影響口感，還可能對身體健康造成危害。
2.不宜過量飲用：普洱茶含有咖啡因和茶堿等成分，過量飲用容易引起頭暈、心悸等不適癥狀，甚至影響睡眠和精神狀態。
3.個人體質差異：由於每個人的體質差異，有些人可能會出現對普洱茶過敏或者不適應的情況，需要酌情飲用。
綜上所述，飲用普洱茶有很多好處，但也需要註意飲用量和保存方法。如果有不適癥狀，應該及時停止飲用，並咨詢醫生的建議。