緩解喝酒後頭痛，主要還是靠喝水，這個時候喝壹些溫熱的白開水會有很好的緩解效果。喝酒本身有養生功效，但如果飲酒不當，或者飲酒過量，就會給健康帶來損傷，人體在攝入250毫升的酒精飲料後會排出800毫升到1000毫升的水，也就是說，損失水分相當於攝入水分的四倍。
如果頭疼不舒服的話，可以用手對頭部進行壹個按摩，緩解壹下頭皮部分的壓力神經。也可以用壹下“清涼油”塗抹在太陽穴和鼻翼下方，可以刺激神經。可以吃壹些含有果糖的食物，加快酒精的分解。比如說喝壹些水、番茄汁，或者去吃壹些其他的水果以及水果汁等。如果第二天頭疼的話，可以喝壹小杯醋或者蜂蜜水，促進加快血液循環以及酒精的分解。
擴展資料
用於醒酒的家常方法有：
壹、蜂蜜生姜水：取新鮮生姜，切片（壹般是3—5片），兌壹湯匙蜂蜜，用開水沖服。主要是緩解頭痛和惡心，醒酒效果壹般。
二、蘋果汁：新鮮蘋果2個，切塊放入果汁機攪拌。喝酒傷脾胃，蘋果中含有大量的維生素B，不僅有醒酒的功效，特別是在應酬後過量飲酒造成的後發不適有壹定的作用。
對於醉酒的人，頭部和足部的照顧需要加倍註意，特別是暖腳，晚間應酬後，睡覺前泡壹下腳，註意休息。
參考資料：
百度百科-醒酒