坐月子不能吃生冷的食物、辛辣刺激性食物。
1、生冷的食物
因為在生完孩子後吃生冷的食物，會導致身體的血液循環不通暢以及阻礙惡露排出，比如苦瓜、海帶、梨、西瓜、柿子這些寒性食物不能多吃，因此在坐月子期間壹定要避免吃冰冷、油炸的食物。香蕉寒性的不能多吃。
2、辛辣刺激性食物
辛辣、刺激性食物會刺激產婦的腸胃，損害產婦的身體健康，不利於今後餵養母乳。很多孕婦孕期不能喝茶、不能喝酒、不能喝咖啡，憋了很長時間，哺乳期就想喝，但是酒精、咖啡這些都會通過乳汁到小寶寶體內。
坐月子的註意事項
室內溫度以寒無淒滄，熱無出汗為原則。即冬天溫度18～25℃濕度30%～50%，夏天溫度23～28℃濕度40%～60%。產婦不宜住在敝、漏、濕的寢室裏，因為產婦的體質和抗病力都較低下，居室更需要保溫、舒適，否則容易生病。臥室通風要根據四時氣候和產婦的體質而定，產婦居室采光要明暗適中，隨時調節。
要選擇陽光輻射和座向好的房間做寢室，這樣夏季可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。要註意居室紙尿褲排泄物的氨氣刺激寶寶眼睛和呼吸道，及時通風，居室過多氨氣會影響寶寶肺部發育，需要采取措施控制為佳。
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