北京西至拉薩全程4064公裏，硬座票價389元，硬臥(下)813元，軟臥(下)1262元。
成都到拉薩全程3360公裏，硬座票價331元，硬臥(下)712元，軟臥(下)1104元。
重慶到拉薩全程3654公裏，硬座票價355元，硬臥(下)754元，軟臥(下)1168元。
蘭州至拉薩全程2188公裏，硬座票價242元，硬臥(下)552元，軟臥(下)854元。
西寧至拉薩全程1972公裏，硬座票價226元，硬臥(下)523元，軟臥(下)810元。
青藏鐵路將於7月1日投入試運行。已發售的首班車車票具有很高的收藏價值，鐵路部門會在所有售出的車票上加蓋紀念郵票。為了保護車票的收藏價值，車站不會剪票，出站時也不會取票。同時，車票背面將首次印有高原旅遊提示。同時，所有旅客購票時必須填寫旅客健康登記卡。神經系統疾病和癲癇不要去；不要去看心腦血管疾病；不要與哮喘和其他呼吸系統疾病壹起去；血壓不正常就不要去；痛經嚴重或者對身體狀況影響大的時候不要去月經。
出發前做好準備:氧氣、急救藥物、保暖衣物和照相機。另外，跟家人問好，隨時保持聯系。進藏後不要單獨去偏僻和有潛在危險的地方。
勇敢的姑娘，祝妳壹切順利，旅途愉快！
參考資料:
可以參考《自助遊西藏》、《西藏牛皮書》等書籍制定旅行計劃，提前將計劃發到網上戶外論壇，如天涯旅行版(www.tianyaclub.com)、綠野仙蹤等。讓有經驗的網友給妳建議。