生完海綿寶寶出現了。在高圓圓生完寶寶後的照片裏，她居然用壹個西瓜擋住了自己的身材，讓我們大吃壹驚。最近有個真人秀，不知道妳看沒看。是芒果TV推出的，名字叫《新生活日記》。在這裏，孕媽媽們將揭開她們快速恢復的神秘面紗。
李艾給我們分享了很多幹貨。第壹件事就是懷孕後要堅持運動，但是運動不要太劇烈。遊泳是很好的運動，所以孕期不會胖。不能因為懷孕了就什麽都不做，這樣孕期體重會增加很多。想要身體快速恢復，生完孩子壹定要做產後修復。產後修復不僅能快速恢復妳的身體，還能促進新陳代謝。對皮膚和健康都很有幫助。當然還有壹些簡單的運動和合理健康的飲食計劃。如果可能的話，給自己制定壹個計劃，按時完成。
其實如果想找回身材，練瑜伽也是壹個不錯的方法，還能提高身體免疫力，緩解心情。只要努力，相信每個人都會有壹個人人羨慕的好身材。