現在這個時代是壹個比較的時代。成績要比，工作要比，收入要比，住房要比，買車要比，也許連媳婦(老公)都要比。雖然積極的比較可以讓人有克服困難的動力，但是我們的比較往往會陷入消極的比較，但是壹座山總是比另壹座山高，總有壹個妳夠不到的高度。當妳的虛榮心得不到滿足時，就會有各種負面情緒影響妳的心情。
2.正確對待成功和失敗。
每個人都喜歡成功，討厭失敗，但失敗總比成功多。如果妳對成功過於執著，妳會被失敗弄得傷痕累累。其實我們可以換個角度思考。我們不是壹直說失敗是成功之母嗎？我們可以把失敗視為成功的基石。愛迪生不也是經歷了成千上萬次失敗才獲得壹次成功嗎？
3.正確對待別人的評論。
相信很多朋友都很在意別人眼中的自己，在意別人對自己的評價。這是社會普遍現象，很正常。但是，並不是所有的評價都是好評，往往會有很多差評，甚至是差評。沒有人看到這個評價會心理好受壹點，但肯定是有原因的。我們需要正確對待別人的評價，發現不足並改正，差評自然會消失。對於那些差評，
4.學會發泄。
遇到不開心的事不要憋著，這樣不僅會影響心情，久而久之還會導致抑郁生病。既然憋得不好，就需要發泄出來，比如聽音樂，看電影。當然，我們也可以在空曠的地方大喊，找個發泄室發泄也是不錯的選擇。