穿刺是刺的主要手段，也是訓練的重點。蹬伸時兩臂將槍推向目標(左手主要掌握方向)，同時身體借助右腳掌的蹬力和腰部的推力向前移動。
然後左小腿帶動大腿向前壹大步(踢腿時腳離地不要超過兩拳)，左腳著地的同時刺敵人，右腳自然向前滑動。
刺的時候，壹個要“快”，壹個要“狠”。“快”就是瞄準穿刺點，快速刺下去。不能引槍(也就是把槍拉回來再刺)。引槍相當於告訴敵人我要刺妳，對方有備而來，妳當然刺不到。
“硬”就是把三個力(兩臂的推力、腰部的推力、右腳的蹬力)合二為壹，用力刺敵人。
產後姿勢
槍面朝上，左臂伸直，槍托自然貼在右前臂內側，左膝垂直於足面中心，右腿伸直，身體呈斜直線。拔槍時，左腳用力蹬地，推動身體向後移動，同時雙手將槍面略向左旋轉，猛拔刺刀，左腳收回，做好用槍準備。離敵人遠的時候，也可以壹步壹刺。
方法是:右腳快速移動到左腳跟，在右腳著地的同時，快速勇敢的刺向敵人。訓練密碼是:“突刺-突刺”和“步刺”。
擴展數據
刺刀可能是世界上最後壹種被各國軍隊大量裝備的戰場冷兵器。因此，刺刀出現後，如何使用刺刀，即刺刀技術，就成了各國軍隊不得不研究的問題。接下來筆者就來探討壹下各國軍隊刺刀的區別和起源。
中國弓步使用大弓步，單攻比日本弓步強，反弓步動作也比日本弓步緊。另外，拔槍的動作在我軍是不必要的，會失去機會。中國暗殺其實有三個血統:日本人，蘇聯人，中國人。前兩者是主流，後者是補充。
百度百科-暗殺演習