由於我們對分娩的不正確對待，導致對分娩疼痛的恐懼，從而產生焦慮和不安，這將立即危及分娩的過程和產婦的心理狀態。其實我們可以按照以下方法來解決。
第壹，臨產前後，親人在等妳，助產士給妳具體指導，讓妳分散註意力，壹起討論產婦感興趣的話題，解讀分娩全過程，讓產婦掌握分娩的專業知識，合理減少分娩全過程的不適，進而減少對子宮收縮的感知。
二是調整呼吸的頻率和規律。運動或緊張焦慮時，呼吸頻率會加重。主動調整呼吸的頻率和規律，可以減輕分娩帶來的工作壓力，提高產婦的自控觀念。當轉移註意力的方式不能幫助產婦減少分娩的不適時，可選擇慢胸式呼吸，呼吸頻率可調整為1/2，隨著子宮收縮頻率和抗壓強度的提高，可選擇淺呼吸。
三是適度選擇壹些會讓產婦放松的方法。比如親屬或助產士觸碰產婦焦慮的位置，並有針對性地指導其放松，不斷表揚、激勵產婦並解讀工作進展，必要時可使用笑氣緩解疼痛。選擇輕快舒適的音樂，讓有壹定音樂欣賞能力的產婦放松。
當宮頸全天開放時，產婦的疼痛會得到壹定程度的緩解，會有排便的感覺。工作人員會特別指導產婦以適當的方式屏住呼吸。此時產婦要調整好自己的心態和精力，密切配合，適當用力，加快產程進度，否則會消耗精力危及產程進度，加重產程，胎兒容易出現宮內休息和腦出血。
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