1.讓孩子做好寫作業的準備首先，做好物理準備。讓孩子提前把要用的學習用品準備好。如書本，輔導書，文具盒、字典、詞典等。 其次，做好生理上的準備。做作業前，先吃點零食，喝水，上好廁所 ，做作業時不準離開桌子。 另外做好心理上的準備，讓孩子靜下心來。讓孩子做深呼吸。壹旦孩子養成習慣後，壹做深呼吸，孩子就會下意識的提醒自己靜下心來，要寫作業了。 2.回憶復習當天的課程讓孩子回憶當天老師講的知識點，快速復習書本，把重點寫在筆記本上，這樣寫作業時會更高效。 3.預估記錄時間讓孩子預估完成作業的時間，並記錄下來，然後再記錄開始時間。4.正式寫作業正式寫作業時，堅持三不原則，即做作業不翻書，不打擾，不間斷。 用番茄工作法，比如設定25分鐘之內完成語文作業，在完成語文作業期間不能起身喝水，吃東西，上廁所等。完成壹個番茄鐘休息5分鐘，三個番茄鐘休息25分鐘。壹般情況下三個番茄鐘的時間，作業也能做完了。 5.記錄終止時間並統計實際作業時間每完成壹項作業，記錄好終止時間，並統計出實際作業時間，讓孩子建立時間觀念，了解自己真實情況與預估時間的差距。經過幾次記錄，就有了寫作業的時間標準，以這個時間標準逐步提高孩子寫作業的速度。 6.檢查作業家長要讓孩子養成自己檢查作業的習慣，不要替孩子檢查作業。 7.預習明天的課程孩子檢查完作業後，讓孩子花15分鐘預習明天的作業。預習完後，讓孩子把所有文具收好，整理書桌，所有文具歸位。如果妳的孩子要做作業了還靜不下心來，有拖延等壞習慣，家長們不妨用以上七個步驟試壹試。這7個步驟，妳覺得是不是很簡單呢？專治孩子靜不下心來寫作業。
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