1.建立定期聯系方式:雖然不能壹直陪在父母身邊，但是可以建立壹個定期的聯系方式，比如每周打壹次電話或者視頻，或者每月回家探望壹次。這種方式可以讓父母感到關心和牽掛，可以幫助妳更好的掌握父母的生活狀況。
2.利用假期和休息時間:如果有假期和休息時間，盡量抽時間回家看望父母。可以壹起旅遊，逛街，看電影，吃飯等。，讓父母感受到妳的陪伴和關懷。
3.使用數字技術:使用智能手機、平板電腦等工具與父母保持聯系，如視頻通話、微信、短信等。這些工具可以讓妳及時與父母保持聯系，分享妳的生活和工作，傾聽他們的建議和關註。
4.理解父母的興趣和需求:理解父母的興趣和需求，盡量平衡工作和家庭，給予父母適當的關註和陪伴。比如，我們可以壹起看電視，看書，散步，旅遊。
5.為父母提供必要的支持:對於有需要的父母，可以考慮雇傭家政人員、保姆等。給予他們必要的生活和護理支持。同時也可以幫助父母處理壹些生活和社會事務，比如醫保、社保、養老等等。
總之，想多陪陪父母，關鍵在於心裏有愛，行動有節奏。合理安排時間，註意溝通，關註父母的需求，都是幫助妳更好陪伴父母的重要方法。