口罩應隨棄：從衛生的角度來講，口罩最好還是隨用隨棄。尤其用於防霧霾的口罩，經過清洗再反復使用往往會使過濾效果大打折扣。
1、霧霾天氣少開窗。出門在外壹定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔皮膚和頭發，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要註意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。
2、外出戴口罩美國進口普衛欣天 貓
3、多喝茶
4、適量補充維生素D
5、飲食清淡多喝水
6、多吃蔬菜
7、在霧霾天氣盡量減少出門[5]
8、開車註意車速
9、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
10、避免霧天鍛煉。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛煉。
11、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥
12、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。
13、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。
14、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等