2.薏苡仁、赤小豆、百合、蓮子洗凈，浸泡壹晚，大棗浸泡10分鐘；
3.將浸泡過的薏米、紅豆加水放入電壓力鍋，加入適量的水，約1000g；
4.加入切好的山藥；
5.加入洗凈的大棗，按煮粥鍵30分鐘以上。也可以根據個人口味多煮壹些時間。
小費1。提前把大麥泡好，最好泡2個小時以上，這樣又軟又好吃，用電壓力鍋煮粥也很方便。
山藥也被稱為馬鈴薯前生產，白若，舒達和胡愛山。性平，味甘，入肺、脾、腎經。中國吃山藥已有3000多年的歷史，山藥被譽為滋補佳品。據現代藥學分析，山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、膽堿、粘液等成分[8]？。
薏苡是禾本科植物薏苡的仁。薏苡是壹種多年生植物，莖直立，葉披針形。其果實橢圓形，白色或灰白色。薏苡仁因其營養價值高，被譽為“世界禾本科之王”。在歐洲，它被稱為“生命和健康的朋友”。山區薏苡仁種類繁多，武夷山地區栽培歷史悠久。在古代，約伯的眼淚被視為天然珍寶，用作祭品，而在現代，約伯的眼淚被視為營養豐富的夏季產品，既可食用，又可藥用。