第壹，臉皮要厚:
面子很重要，但不要總是那麽驕傲。如果妳放不下面子和架子，不在乎別人怎麽說，那麽溝通就無法進行。多向身邊的朋友同事學習，看看他們的語言能力好不好。那些臉皮厚的人並不比墻厚，不怕嘲笑，不怕攻擊，也不怕自己的錯誤，這樣才能進步。
二、正確評價自己，樹立自信:
在日常學習生活中，要多想想自己想做什麽；在各種社交場合，順其自然，不用擔心被人註意。當妳和別人說話時，看著他們的眼睛，把註意力集中在他們的眼睛上。這樣會增加妳對他們的關註，減少他們對妳的關註。
第三，鍛煉妳的勇氣:
不要放過那些會說話的人，多去會場講臺，在妳面前練習說話。在會上發言時，不要直視下面的人。最好認為下面沒有人，只有壹些木偶。說話的時候，不要把註意力放在別人身上。專註於自己的想法。說話之前先做壹些準備，然後順著自己的想法走，不要看別人的臉色。多練習就好。
第四，傾聽別人的想法:
很多人認為，要練好口才，只需要多說話就可以了，但要想有更多的聽眾，首先要學會傾聽，知道人們喜歡聽，明白什麽樣的表達方式更容易被接受，這樣才能更好地提高自己的表達能力。
五、註意對話技巧:
不要擔心談話中的停頓，因為停頓是談話的正常部分。當妳在交談中感到臉紅時，不要試圖用只會讓妳的臉更紅的手勢來掩飾，這只會讓妳更加害羞。認為害羞不等於失敗，那只是精神壓力，不是社交無能。