如果妳扭傷了腳踝，這可能對妳有幫助。
腳踝扭傷過5+次，每次都很疼，什麽狗屁韌帶拉傷，都是扯淡。根本原因在於我腳踝處的小骨頭錯位了。如果不接骨，雖然腫脹會逐漸消退，疼痛也會減輕，但會造成腳踝處的骨骼畸形。我喜歡踢足球。為了不影響發揮，我總是忍著痛接骨，很痛苦，但是很成功。另外我告訴妳，現在很多醫生都看不出問題。我真心警告妳，不要相信拍戲。我拍過壹次片子，因為不能去經常擺骨頭的地方。醫生說那次沒什麽問題。根據我的經驗，我扭傷腳踝的時候聽到了骨響聲，肯定是錯位了。後來我找人接骨，大部分骨頭都會發出聲音(可能只有我自己)。我做完馬上就好了，可能最多兩天就好了。
扭傷腳踝後最初的疼痛減輕時，試著用手按壓感覺疼痛的地方。如果按壓時特別疼(壹般情況下不敢按壓)，很可能是骨頭脫臼扭曲了。請先接骨。
記住:最重要的是接骨和韌帶，恢復的很快。如果骨頭沒問題，就用熱毛巾敷，口服三七片。在這方面，妳可以參考很多扭傷腳的治療方法。這些是毛皮，所以妳必須設置骨骼！回到這裏就好，希望妳早日康復。