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攪拌,蒸,軟而強,低脂健康食品。妳知道它們是什麽嗎?

今天去菜市場,被青菜的成功所吸引。然後買了壹些蔬菜,提前準備給家人燉。但是孩子說讓孩子吃點蔬菜水果太難了,因為他們不想吃蔬菜水果。但是我用蔬菜做了壹個糕點,蘸了油炸調料汁,越吃越菜。其實青菜餅的做法很簡單。只要家裏有菜,有小麥粉,先攪拌,再隔水蒸,吃起來軟嫩。這是低脂成分,對家人營養健康!尤其是對於家裏有不喜歡吃的蔬菜的孩子來說,做這個蔬菜蛋糕絕對符合孩子的胃口。好了,我不多說了。今天我就來說說菜餅的詳細做法。入秋後,不要燉蔬菜水果。試試這個方法。又軟又有營養!

食物:蔬菜、小麥粉、食用純堿、食用鹽、白糖、香油、辣椒、大蒜。具體方法:提前準備壹把蔬菜,先放入水中清洗幹凈,這樣可以壹個壹個掰下來,這樣就可以清洗的很幹凈了。將蔬菜撕成碎片,放入絞肉機中絞碎,然後加入壹勺食用純堿和食用鹽,攪拌均勻,腌制5分鐘,加入適量小麥粉,邊倒邊攪拌,混合成粘稠狀。蒸鍋裏鋪壹層籠布,把菜糊撒到蒸鍋裏,用抹刀抹平表面,然後用開水蒸10min。用這個10min,大蒜去皮,辣椒去籽,切成段,放入絞肉機,然後倒入燒開的油,加入食用鹽、白糖、米醋、香油拌勻。把煮好的菜餅拿出來晾壹會兒,然後切成小塊蘸調料汁吃。

技巧壹:直接將蔬菜清洗幹凈,然後放入絞肉機中絞碎(也可以使用破壁機)。在蔬菜絲中加入壹勺食用純堿,這樣蔬菜的顏色會非常翠綠。加入食用鹽5分鐘,將水腌好。第二:蔬菜腌制出來後,加入適量的小麥粉,攪拌成粘稠的蔬菜糊。第三:把菜糊蓋在蒸鍋裏,過水蒸(菜糊稠的話,再蒸壹會)。第四:調味果汁的時候,可以根據自己的口味進行調整。以上是家庭版菜餅的做法。妳學會了嗎?這樣做出來的菜餅吃起來軟嫩,還帶著淡淡的蔬菜香味。把蔬菜做成糕點,比炒菜煮湯更美味。如果妳喜歡這個菜餅,記得先收藏起來,有空的時候自己在家做!

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