1.從爬行開始
爬行可以鍛煉寶寶腿部肌肉的張力和力量，對學步有益。經常讓寶寶在地板或硬墊子上爬行(太軟的平面不利於寶寶練習)，可以用玩具誘導。
做仰臥起坐
鍛煉寶寶的肌肉力量，也可以和寶寶壹起做仰臥起坐。寶寶仰臥，媽媽拉著他的手做以下動作；坐起-站立-坐下-躺下，重復幾次。註意不要太用力拉寶寶的手，防止寶寶因用力不當而脫臼。
踢腿
雙手托住寶寶的腋下，把寶寶抱起來，讓他做踢腿彈跳，練習寶寶腿部的拉伸能力。
4.抓玩具爬。
站立是行走的前提。把寶寶喜歡的玩具放在與寶寶身高差不多的沙發或茶幾上，鼓勵他站起來抓玩具。也可以把玩具放在沙發上或父母手中，鼓勵寶寶攀爬。
練習徒手站立
剛開始，寶寶會因為害怕而不願意站立。家長可以給寶寶壹只手拿不到的玩具，比如球、娃娃等，讓寶寶不自覺地放開雙手，獨立站立。也可以把玩具放在另壹邊，誘導寶寶轉身獨自站立。
6.行走訓練