收藏級小妙招
手機鈴聲響5秒再接
待機狀態時，輻射大約僅有0.68毫高斯;有來顯處於響鈴狀態時，輻射最高，可達90-100多毫高斯，部分機型甚至高達三四百毫高斯;當響鈴持續壹段時間後，輻射值會逐步降低，可降至60毫高斯左右;手機接通幾秒鐘後，輻射值最低可降至30毫高斯左右。因此，接聽電話最好等上5秒鐘，再將手機貼近耳邊，會減少很多輻射。
2.午，晚餐，要吃夠夠30分鐘
用“短平快”形容現代人吃飯的節奏壹點也不過分。但是，壹再壓縮吃飯時間，也是在壓縮我們的壽命。專家建議，用15-20分鐘吃早餐，中、晚餐則用30分鐘左右，每口飯菜最好咀嚼25-50次。
3.想發火?忍耐10秒
高壓的生活，讓越來越多的人“無法控制自己”。面對壓力時，請在反應過激之前給自己10秒的緩沖，使自己慢慢冷靜下來。以生氣應對壓力的男性，精神疾病患病率會比不愛生氣的人高3倍。
4.蹲1分鐘馬步
不管妳每天在椅子上做多久，都請每隔1小時坐1分鐘“看不見的椅子”--蹲馬步。馬步主要是為了調節“精、氣、神”，在蹲馬步的時候，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部、腿部肌肉繃緊，以達到全身性鍛煉的目的。