當周圍環境與孩子書桌的亮度反差過大時，容易造成視覺疲勞。尤其是在黑暗的環境下，只開著壹盞臺燈看書，壹個小時左右眼睛就會疲勞幹澀。
正確的做法是在臺燈旁邊開壹個房間照明，可以減少房間的明暗差。但是需要註意的是，太亮的光線也容易讓眼睛不適應。所以盡量選擇溫和、穩定、色溫接近自然的光線，可以減輕眼睛的疲勞。
臺燈選擇要求:理想的照明需要柔和明亮。兒童臺燈的選擇，根據國家標準:
1，色溫不要超過4000K K。
2、壹般顯色指數不低於80。
3、視網膜藍光危害極限要求，達到RGO水平。
4.照度達到A級..
5.建議閃爍達到察覺不到的程度。
6.燈光顏色:建議采用微黃色燈光。原因:黃色太濃，容易犯困；如果太白，很容易在白紙上形成強烈的反光，傷害眼睛。
擴展數據:
臺燈位置:
臺燈要放在筆筒的對面。寫字時，如果光線在筆桿的同壹側，陰影會遮擋紙張，使主要閱讀內容不清晰。正確的做法是把臺燈放在筆筒的對面。如果是右撇子，把臺燈放在左前方。左撇子，把臺燈放在右前方。
另外，由於臺燈是典型的點光源，距離和亮度變化很大。如果臺燈太低，會使光線照射的範圍太小，而周圍壹片漆黑。所以壹般要讓臺燈離寫字40-50厘米，與光線和視線成45度角比較合適。