小學生暑假作息時間如下:
1、7:00-8:00:吃早飯、晨讀
壹日之計在於晨,早上吃過早飯可以背誦壹些詩詞、英語單詞等,量不在多,但壹定要堅持。
2、8:30-9:30:寫暑假作業
早上的精力是最充沛的,可以把暑假作業安排在上午做,通常暑假作業的量不會很多,安排1-2小時左右完成就好了,中間可以適當地休息和放松。
3、9:30-10:30:休息時間
孩子可以適當地放松,看看電視、玩玩遊戲。
4、10:30-11:30:寫暑假作業
安排1-2小時左右完成就好了,中間可以適當地休息和放松。
5、11:30-14:30:吃午餐、午睡
午餐過後,可以午睡壹會,保證下午有壹個良好的精神狀態。
6、14:30-15:30:進行壹些課外延伸閱讀
午睡起來,精神恢復到飽滿的狀態,就可以讓孩子開始閱讀啦。閱讀的書目不限,選孩子感興趣的類別看就行,記得不要打擾孩子,培養孩子良好的閱讀習慣和專註力。
7、15:30-16:00:休息時間
8、16:00-18:00:戶外活動
這個時間段過了太陽最強烈的時間,可以讓孩子出門進行適當的戶外活動,比如打籃球、踢足球、遊泳等,提高身體素質,練就壹個健康的體魄。
9、18:00-19:00:吃晚飯
10、19:00-20:00:興趣時間
這個時間段可以讓孩子自己做規劃,可以是聽音樂、學樂器、做運動、做手工、閱讀等,給孩子時間,專註自己感興趣的事情,盡可能不去打擾孩子。
11、20:00-21:00:親子聊天
孩子成長過程中,家長的陪伴是必不可少的。在這個時間段,家長可以和孩子聊聊各自白天發生的事情,也可以談談心,增進親子感情。
12、21:00:洗漱、睡覺
最後別忘了,暑期也不要熬夜,亂了正常規律的作息。