2.經常轉動眼珠，可以讓眼睛更有神
3.按摩斜方肌，可以讓姿態更優雅
4.每天壹小杯紅酒，美容又養顏
5.食用油由花生油改為豆油或橄欖油，豆油富含VE，抗衰老
6.每天吃壹粒VC搭配VE，如果有葡萄籽膠囊，三種搭配吃，可以美白，抗衰老，抗氧化
7.敲打大腿兩側可以瘦腿
8.肌肉型小腿想瘦腿，必須每天拉伸小腿，按摩小腿肌肉
9.不喝乳酸菌飲品，要喝就喝純酸奶和純牛奶
10.夏天最好的飲料不是碳酸飲料，而是綠茶
11.伏天就是要出汗，越多越好
12.在太陽天，兩小時補塗壹次防曬霜。在室外建議先用防曬霜，再用防曬噴霧。頭發也要用防曬噴霧。
13.洗發水建議使用無矽油的，潘婷的排濁能量水不錯
14.在室外建議帶壹瓶護發噴霧，太陽容易蒸發頭發的水分，導致頭發分叉
15.跑步時如果是在戶外，建議夜跑，沒有紫外線的照射
16.別蹺二郎腿，脊柱容易變形
17.吹頭發只吹頭皮部分，別吹發尾
18.有法令紋，頸紋的小仙女可以在這兩個部位擦壹些眼霜，然後按摩。有頸紋要少低頭，多做擡頭練習，抻脖子
19.上班族穿壹天高跟鞋，下班壹定要熱水泡腳來促進血液循環，否則腳會變形
20.把阿膠，紅棗當零食，戒掉餅幹薯片