在現代生活中，每個人本質都有惰性，不是每個人都能拼命減肥，也不是每個人都能堅持長期的運動，所以，作為懶惰壹族就要定制適合自己的懶人瘦身法則，才能甩掉煩人的贅肉噶，不想運動又不想節食，那到底要如何瘦身減肥呢？今天給大家介紹六個有助於快速甩肉的妙招，看到就賺到！?
1，每天堅持吃早餐。
壹日之計在於晨，早上是減肥的關鍵，而吃早餐則有助於提高基礎代謝來燃燒脂肪加速瘦身。
2，多喝水。
水是生命之源，也是減肥的關鍵，每天喝足量的水，能加速瘦身的腳步也能讓減肥變得容易。
3，肚子餓了轉移註意力。
肥胖大多都是吃出來的，所以減肥時管住嘴非常重要，而平時感覺餓了可以轉移註意力，比如，和同事聊天或者想想自己瘦了以後的樣子有多漂亮，實在是餓的難受，可以吃壹些低熱量的食物，比如，壹根黃瓜，聖女果，或者壹杯脫脂奶。
4，少看電視少囤零食。
邊看電視邊吃零食，成了很多人的日常休閑習慣，但這也會讓妳不知不覺的吃下很多高熱量的食物而導致肥胖，所以，要少看電視更要少囤積零食。
5，多吃有助於瘦身的食物。
運動減肥是提高代謝分解脂肪消耗熱量而達到減肥瘦身，而很多食物同樣具有這樣的功效，只要減肥時多吃它們壹樣能瘦身，比如，蔬菜類，粗糧類等。
6，睡前泡腳。
不想外出運動，那就睡前泡泡熱水腳，有助於促進血壓循環提高代謝，也能緩解疲勞讓妳擁有好睡眠從而促進瘦素的分泌，燃燒脂肪消耗熱量。
懶人減肥法分析的以上6個方法，只要減肥期間堅持執行，即使不運動不節食同樣擁有苗條好身材！