1、
充足的光線
光線要充足舒適(光線太弱看不清字體，越看越近視)。
2、
應該避免反射。
書桌要裝邊光，目的是減少反光，減少對眼睛的傷害。
3、
不要讀太久。
無論是做作業還是看電視，時間都不能太長，最好每隔壹個小時左右休息壹下。
4、
坐直
不要彎腰駝背、靠得太近或趴在肚子上做作業，這樣容易導致睫狀肌過度緊張和疲勞，進而引起近視。
5、
閱讀距離要適中。
書和眼睛的標準距離是30厘米，桌椅的高度也要和身體相適應，不能將就。
6、
不要靠得太近看電視。
看電視時，應保持六至八倍於電視畫面對角線的距離，每小時休息壹次為宜。
7、
睡眠必不可少，作息規律。
睡眠不足容易疲勞，引起假性近視。
8、
多做戶外運動
經常看遠處可以放松眼部肌肉，預防近視，多接觸大自然。青山綠水對眼睛健康有好處。
9、營養攝入要均衡。
不要偏食，要特別註意維生素B的攝入(胚芽蔬菜、麥片、酵母)。