1、早睡早起，保持足夠的睡眠時間，其實不失為壹個較為良好的習慣。在現代生活中，很多人都傾向於熬夜，事實上，大家應當要盡可能避免熬夜晚睡這壹習慣。註意避免進行過多過雜的飲食，以免幹擾到機體正常的生理，最終影響到身體的健康。不可否認的是，在生活中，多多選擇吃些蔬果，對於機體所具有的好處也是不少的，特別是對於那些每天不愛吃蔬菜的人來說，吃水果還能有效防止便秘的出現。
2、定期進行鍛煉，近些年來，肥胖發生的幾率在生活中日益提高。殊不知，肥胖這壹因素往往能並發有較多的疾病。在生活中，如果大家能夠定期進行鍛煉，不僅可以避免肥胖的發生，還可以達到強身健體的目的。
3、隨著生活壓力和節奏的加快，可能很多人的生活常常會有壹種亂七八糟甚至是心煩意亂的錯覺。在這壹個條件下，大家需要好好整理周圍的環境，盡可能保持事物的整潔秩序，對於工作壹族而言，其電腦桌面文件如果較為零散或者是不清晰，此時就更加容易造成其對工作的厭倦，情況嚴重的，甚至還有可能會拖低其工作的效率，因而如果大家能夠每天整理好環境的話，往往更加有利於其生活質量的提高，保證其的更高工作效率。
4、在這個時代，越來越多的人將時間花費在娛樂新聞以及社會八卦等方面，而很少擠出時間去瀏覽壹本書。事實上，讀書並不是壹種目的性很強的學習方式，其所具有的價值更多體現在日積月累的知識沈澱之中，如果大家能夠堅持閱讀的良好習慣，壹定能夠受益匪淺的。