治療頑固性失眠，常用的治療方法包括藥物、心理、運動、身體康復等。
1.藥物療法
頑固性失眠患者可服用安神鎮靜的中成藥，如安神補腦液、酸棗仁膠囊等。如果病情嚴重，還可以在專業醫生的指導下，短期服用勞拉西泮、阿普唑侖等西藥。但此類藥物壹定要遵醫囑，不宜過量服用。
2.心理療法
難治性失眠癥患者常伴有心理障礙。積極的心理幹預有助於緩解緊張、焦慮和恐慌情緒，提高睡眠質量。
3.運動療法
65438+每天0小時的戶外有氧運動，如散步、騎自行車等，可以促進新陳代謝，產生疲勞，緩解壓力和不良情緒，對糾正失眠很有幫助。
4.積極治療身體疾病
身體疼痛、腫脹、瘙癢等癥狀也是失眠的常見原因。積極治療軀體疾病是提高睡眠質量的必要條件。
頑固性失眠患者在上述治療的基礎上，要養成良好的睡眠習慣，作息規律，不要熬夜。睡前不要喝酒、喝茶或咖啡，盡量減少各種不利於睡眠的因素。
如果自我調節無效，建議及時去醫院，以免延誤診斷，不要盲目用藥。