對許多人來說，睡眠是壹天最重要的休息時間，但對失眠的人，睡覺可能就像是打壹場硬仗，想安穩入睡，不妨試試老偏方「交泰丸」敷肚臍，交泰丸由黃蓮、肉桂等藥材制成，可緩解心腎不交導致心火上炎，進而幫助睡眠。
對失眠的人來說，安穩入睡就像是打壹場硬仗。黃蓮+肉桂 寒陽調和助好眠
家庭醫學科主治醫師朱曉平在其著作中指出，失眠患者中，很多是中老年人，由於夜晚睡不好，白天精神就差，且心情也不佳，而銀發族失眠，主因多為心腎陰陽失調，所以使用黃蓮及肉桂壹寒壹陽調和，幫助好眠。
黃蓮味苦，寒，歸心、肝、胃、大腸經，可清降心火；而肉桂味辛、甘，熱，歸脾、腎、心、肝經，可補火助陽，散寒止痛，溫經通脈，搭配使用後，能夠發揮鎮定、安神效果，但因混合調制成交泰丸後口感不佳，且依治失眠的療程較長，所以臍敷更能被患者接受，以下介紹交泰丸配方。
交泰丸
材料：黃蓮、肉桂、蜂蜜（份量比例10：1：10）
作法：將黃蓮、肉桂磨成粉，與蜂蜜混合調成膏狀，裝瓶密封
使用方法：每晚睡前洗凈肚臍後，取交泰丸5克置於肚臍上，以藥用透氣膠帶固定，隔天早上取下，2周為壹個療程，壹般會連用1到2個療程。